Les conseils des nutritionnistes

Conseil nutritionniste

Le partenaire de votre équilibre

Riche en glucides, en protéines, en vitamines et en sels minéraux, le pain est le complément idéal de nos repas. Il est la clé de la diversité alimentaire nécessaire et indispensable à notre équilibre.

Des fibres, et tout va bien !

Les fibres sont des glucides non assimilables. Elles facilitent le transit et vous permettent de vous sentir bien dans votre corps.

En toute légèreté

Dans le pain, il y a une faible teneur en matières grasses et beaucoup de glucides complexes. Les glucides complexes sont des sucres assimilés très lentement par l’organisme. Ils sont essentiels pour le fonctionnement du cerveau et des muscles et font venir plus rapidement la sensation de satiété !

Le pain, c’est sain

Il fait baisser le taux de cholestérol, il diminue les risques de maladies cardio-vasculaires, il constitue un allié précieux en cas de diabète… Contrairement à certaines idées reçues, un repas sans pain, ce n’est pas sain !

 

mangez du pain
à chaque repas !

 

Pour être en bonne santé, il est recommandé de manger environ 250 gr de pain par jour. C’est le poids d’une baguette, à répartir entre les repas de la journée.

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